Cara Alami Menghilangkan Jerawat


Tips atau Cara Alami Menghilangkan Jerawat - Selamat malam sobat Dum-may? Wajah merupakan bagian utama dalam mendukung sebuah penampilan, baik laki-laki terlebih perempuan melakukan berbagai cara agar wajah mereka terlihat mempesona terbebas dari berbagai hal yang dapat mengurangi keelokan wajah mereka, hehehe Dan tak salah jika ini dimanfaatkan dengan munculnya berbagai macam produk mulai dari pemutih wajah, menghilangkan keriput, penghilangkan komedo dan jerawat dan masih banyak lagi dan semua itu hanya agar wajah kita menjadi lebih menarik.

Nah kalau kita membahas wajah mungkin hal yang menggangu yang pertama sobat ingat dalah jerawat. Yap, jerawat merupakan kantung-kantung nanah yang meradang yang disebabkan oleh pori-pori kulit kita yang tersumbat. Ada beberapa hal yang menyebabkan timbulnya jerawat di wajah antara lain :
  • Produksi minyak berlebihan (bersifat hormonal)
  • Penggunaan kosmetik yang berlebihan atau tidak sesuai dengan jenis kulit kita
  • Disebabkan oleh bakteri
  • Konsumsi obat-obatan yang dapat menurunkan imunitas dalam tubuh contohnya obat kortikosteroid
  • Stres
Terus bagaimana cara agar kita bisa menghilangkan jerawat dengan cara yang alami,berikut adalah beberapa tips yang saya rangkum dari perjalanan saya di Dum-may. hehehe
  • Daun pepaya, cara adalah ambil 2-3 helai daun pepaya, jemur lalu lumatkan kemudian beri air lalu peras, dan silahkan sobat olehkan sari daun pepaya tersebut pada jerawat.
  • Putih telur, caranya sangat mudah silahkan sobat ambil putih telur lalu oleskan pada jerawat diamkan selama 15 menit setelah itu bilas dengan air bersih.
  • Lobak, Silahkan sobat ambil lobak secukupnya, cuci sampai bersih lalu parut, tambahkan cuka apel kemudian silahkan sobat olesi jerawat sobat. biarkan hingga mengering lalu bilas dengan air bersih.
  • Tomat, ambil 1-2 tomat cuci terlebih dulu, iris tomat kemudian tempelkan irisan tomat tadi pada jerwat sobat dan diamkan selama 20-30 menit.
  • Lemon, penggunaannya sama dengan tomat.
  • Pasta gigi (odol), ambil sedikit pasta gigi kemudian oleskan pada jerawat ketika mau tidur, dan biarkan sampai bangun tidur
Demikian beberapa tips cara  menghilangkan jerawat, semoga bisa membantu sobat yang mempunyai masalah dengan jerawat, dan jangan lupa karena tips di atas adalah alami jadi silahkan sobat melakukannya dengan rutin. dan terima kasih sudah mau mampir di blog saya :D

Tips / Cara Memperbesar Payudara Secara Alami



Tips / Cara Memperbesar Payudara Secara Alami - Assalamualaikum sobat Dum-may? pada malam yang dingin ini saya akan coba share tentang buah dada atau payudara wanita, hehehehe.. (jangan ngeres dulu ya sob!!)

Selain wajah yang cantik, penampilan yang menarik pastinya semua wanita juga menginginkan mempunyai tubuh yang indah dengan ukuran bayudara yang OK! hehehe

Bagi wanita yang ukuran payudaranya kecil, berbagai hal dilakukan untuk memperbesar ukuran payudaranya, mulai dari suntik silikon atau mengkonsumsi obat-obat yang ilegal. Alih-alih mendapat mendapatkan apa yang diinginkan justru penyakit yang didapat. 

Berkaca dari berbagai pengalaman yang sudah banyak ditayangkan di televisi, alangkah baiknya kalau sobat menggunakan cara-cara alami untuk memperpesar payudara, dan berikut adalah cara-caranya!

Mengkonsumsi seafood
Ini pas banget bagi sobat yang hobi makan seafoob ini sangat baik sekali untuk perkembangan payudara sobat yang masih masa pertumbuhan, karena di dalamnya mengandung protein, omega 3, serta dapat mengingkatkan hormon esterogen. dan bagi sobat yang sudah menikah atau bahkan sudah menopouse mengkonsumi seafood sangat baik untuk menjaga kekencangan payudara agar tidak cepat kendor.

Mengkonsumsi kacang-kacangan
bagi sobat yang suka mengkonsumsi kacang-kacangan ini pas banget, karena di dalamnya mengandung protein, omega 3 serta dapat meningkatkan hormon esterogen serta hormon phytoestrogen yang keduanya juga berfungsi untuk memperbesar payudara secara alami.

Mengkonsumsi pepaya
Sobat suka makan pepaya atau mungkin malah tidak suka!! mulai sekarang cobalah mulai suka karena mengkonsumsi pepaya secara teratur dapat meningkatkan hormon esterogen, progesteron, prolaktin, selain itu pepaya juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Jadi selain dapat memperbesar payudara sobat juga awet muda hehehe!!

Melakukan Pijatan
Selain mengkonsumsi makanan-makaan diatas, salah satu cara alami untuk memperbesar payudara adalah dengan melakukan pijatan ringan di bagian-bagian payudara kita. Bagian mana sajakah itu?
  1. Bawah ketiak
    Cara memijatnya adalah letakkan jempol sobat di bagian bawah ketiak lalu tekan ringan selama 5 hitungan
  2. Atas payudara
    cara memijatnya adalah persiapkan 3 jari tangan kanan dan kiri lalu letakkan di bagian atas payudara sobat kemudian angkat kedua jadi dan sisakan jari tengah saja, lakukan pijatan memutar selama 7 hitungan
  3. Bawah payudara
    Cara memijatnya adalah persiapkan 3 jari tangan kanan dan kiri lalu letakkan di bagian bawah payudara sobat, kemudian angkat kedua jadi dan sisakan jari tengah saja, lakukan pijatan memutar selama 7 hitungan.

Itulah cara-cara alami yang bisa dilakukan untuk memperbesar payudara sobat, semoga apa yang saya share bisa menambah pengetahuan sobat, dan saya ucapkan terima kasih sudah mau mampir di blog saya, salam bolgger!!

5 Cara Alami Mengatasi Ketiak Basah


5 Cara Alami Mengatasi Ketiak BasahSelamat malam sobat Dum-may? Kali ini saya akan sedikit membahas tentang ketiak basah yang akan sangat mempengaruhi penampilan sobat.

Cantik-cantik ketiaknya basah!!! cemoohan ini mungkin akan membuat kita tidak PD. Yap, bagi kita yang tinggal di daerah tropis seperti Indonesia, menjaga ketiak agar tidak basah memang sangat sulit. selain mengganggu penampilan, bau yang ditimbulkan juga membuat kita tidak percaya diri. Padahal kita sudah menghabiskan berkilo-kilo deodoran hehehehe.. 

Terus apakah yang menyebabkan ketiak kita basah? Ada bebera hal penyebabnya antara lain :
  • Cuaca yang panas
  • Perubahan hormon
  • Obesitas (kegemukan)
  • Pengaruh dari makanan

Nah, terus bagaimana cara mengatasi ketiak basah, berikut penjelasannya :

1.  Baking soda
Dari sebuah percobaan ternyata baking soda dapat mengatasi permasalahan ketiak basah, ini dikarenakan dalam baking soda terdapat zat alkalin yang dapat memproduksi gas yang dapat mengurangi kadar air pada ketiak. Terus bagaimana caranya? Buatlah pasta dari baking soda dan air dengan perbandingan 2:1 kemudian oleskan pada ketiak, diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air bersih.

2.  Cuka Apel
Yap, selain bermanfaat untuk kesehatan cuka apel juga bisa digunakan untuk mengatasi ketiak basah, ini dikarenakan di dalam cuka apel terdapat anti bakteri yang dapat mengurangi bau ketiak. Cara penggunaannya mudah, sobat tinggal mengoleskannya ke ketiak lalu diamkan selama 30 menit kemudian bilas dengan air.

3.  Kurangi stress
Salah satu penyebab timbulnya keringat berlebih adalah dikarenakan stress. Pada saat mengalami stress otak akan mengirimkan sinyal yang tidak wajar pada kelenjar keringat, dan akhirnya kelenjar keringat memproduksi keringat yang berlebihan. Jadi kurangi stress yang sob, hidup dibawa happy saja hehehe...

4.  Pilih bahan pakaian yang tepat
Waktu membeli pakaian usahakan sobat memperhatikan bahannya, usahakan dari kapas atau katun karena bahan jenis ini mudah menyerap keringat. Dan usahakan memakai pakaian yang longgar agar sirkulasi udara dalam tubuh menjadi lebih mudah.

5.  Hindari pakaian dengan warna terang
Bagi sobat yang punya masalah ketiak basah hindari menggunakan pakaian yang berwarna terang supaya setiak basah sobat tidak terlalu terlihat.

Itulah beberapa cara alami mengatasi ketiak basah, semoga corat-coret saya yang ngga’ karu-karuan ini bisa bermanfaat buat sobat semua, dan terima kasih sudah mau mampir diblog saya.

4 Manfaat Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh


4 Manfaat Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh - Assalamualaikum sobat Dum-may? Habis jumatan daipada ngga' ada kerjaan mending saya update artikel. Pada kesempatan yang baik ini saya akan menulis artikel tentang manfaat buah kelapa untuk kesehatan tubuh.

Kelapa merupakan merupakan tumbuhan yang banyak tumbuh di daerah pesisir. Tumbuhan dengan nama latin Cocos nucifera ini merupakan tumbuhan serba guna karena hampir semua bagiannya bisa dimanfaatkan, mulai dari daun, batang, akar, apalagi buahnya selain banyak digunakan sebagai salah satu bahan utama masakan dan minuman, kelapa juga mempunyai bebagai manfaat untuk kesehatan, diantaranya :

1. Dapat Menurunkan Berat Badan
Mengapa kepala dapat menurunkan berat badan? Perlu diketahui ternyata di dalam kelapa mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu dalam proses pencernaan serta menimbulkan rasa kenyang, sehingga dapat menurunkan berat badan. Selain itu ada beberapa manfaat lain dari serat, yaitu : menurunkan resiko kanker usus, mencegah sembelit, dll. Jadi bagi pengen menurunkan berat badan, silahkan masukkan buah kepala sebagai salah satu menu diet.

2. Mencegah Penuaan Dini
Kepala mampu mencegah penuaan dini, ini dikarenakan di dalam kelapa terkandung zat antioksidan yaitu zat yang dapat melindungi tubuh kita dari radikal bebas. Bagi sobatnita yang ingin awet muda tidak ada salahnya sering mengkonsumsi buah kelapa, tapi jangan terlalu sering, kerana semua yang over itu tidaklah baik.

3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Salah satu manfaat buah kepala yang nomor 3 adalah dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Seseorang yang mempunyai metabolisme tubuh yang baik lebih tahan terhadap serangan penyakit dibandingkan mereka yang mempunyai metabolisme kurang baik.

4. Sumber Energi Untuk Tubuh
Dengan banyaknya aktifitas yang kita lakukan setiap harinya, tanpa sadar tubuh akan mengeluarkan banyak cairan ini sangat berbahaya apabila kita tidak mengimbanginya kerana kita akan terkena dehidrasi. Nah kepala merupakan buah yang tepat untuk mencegah dehirasi. Jadi kalau aktifitas kita banyak banget usahakan untuk minum air kelapa.

Demikian sedikit artikel dari saya yang membahas manfaat buah kepala bagi tubuh, semoga dapat menambah pengetahuan sobat Dum-may, dan terima kasih sudah mau singgah di blog saya.. :D

8 Manfaat Wijen Untuk Kesehatan Tubuh


8 Manfaat WijenUntuk Kesehatan Tubuh – Assalamualaikum sobat Dum-may? Mungkin bagi sobat yang suka makan onde-onde sudah tidak asing lagi dengan wijen. Yap, wijen yang mempunyai nama latin Sesamum indicum merupakan tumbuhan yang konon berasal dari Afrika dan biasanya tumbuh di kawasan beriklim tropis.

Di beberapa negara wijen dimanfaatkan sebagai bahan pelengkap untuk makanan. Contoh saja Jepang, yang mencampurkan wijen ke dalam saus shabu-shabu atau di taburkan di atas irisan sushi. Orang Cina biasanya mencampurkannya ke dalam sup dan Indonesia yang paling umum kita temukan pada makanan onde-onde. Namun tahukan sobat selain bermanfaat untuk bahan pelengkap makanan , ternyata wijen mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, apa saja manfaat itu cekidot :

1.  Menurunkan kolesterol
Ternyata sebagian besar kandungan biji wijen adalah lemak tak jenuh tunggal oleat (Omega 9), lemak tak jenuh ganda (Omega 6), dan linoleat (Omega 3) yang ketiganya mempunyai manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. karena kandungan inilah wijen dapat dikonsumsi oleh siapa saja, bahkan orang yang mempunyai kadar kolesterol yang tinggi.

2.  Meringankan sesak nafas
Wijen juga merupakan sumber mineral seng, sebuah penelitian mengungkapkan bahawa apabila seseoarang kekurangan seng maka aktivitas sel darah merah akan menurun 40% dan ini mengakibatkan sesak nafa.

3.  Mengusir pegal-pegal
Ini masih berkaitan dengan mineral seng. Dengan meniral seng yang cukup akan membantu mengusir asam laktat dari otot yang biasanya menumpuk setelah kita berolahraga. Nah, bagi yang suka pegel-pegel silahkan mengkonsumsi wijen..

4.  Mencegah kanker
Tanpa disadari ketika kita mengkonsumsi wijen kita telah berbuat untuk mencegah kanker ini karena di dalam biji wijen mengandung asam fitat.

5.  Mencegah osteoporosis
Mengkonsumsi wijen dapat mencegah osteoporosisi (pengeroposan tulang) ini dikarenakan di dalam wijen mengandung kalsium, jadi sering makan onde-onde ya.. hehehe

6.  Mengurangi tenakan darah tinggi
Karena di dalam biji wijen ini juga terkadung magnesium dan kita tahu bahwa magnesium merupakan zat yang dapat mengurangi tekanan darah rendah. So, buat sobat yang punya tetangga yang mengalami tenakan darah tinggi silahkan saja disarankan mengkonsumsi wijen,..

7.  Memperbanyak air susu ibu
ASI merupakan makan pokok bayi yang berumur 0-6 bulan, terus bagaimana caranya, biji wijen ditambah kencur lalu digiling hingga halus. Letakkan ramuan itu di atas kelenjar susu yang sedang berfungsi.

8.  Mengobati demam dan sakit kepala
Apabila ada tetangga sobat yang demam atau sakit kepala, ambil daun wijen lalu giling sampai halus kemudian oleskan di atas dahi..

Demikian sedikit artikel yang saya tulis, semoga bisa menambah wawasan sobat Dum-may semua, dan terima kasih sudah mau mampir di buguk ane...

7 Manfaat Hubungan Intim Bagi Suami Istri


7 Manfaat Hubungan Intim Bagi Suami Istri - Assalamualaikum sobat Dum-may? Tahukan sobat, perbuatan yang paling enak terus mendapat pahala juga??? Yap, benar sekali,,, bercinta dengan pasangan sah kita, ingat suami istri!!!! Melakukan hubungan intim dengan pasangan jelas memberikan kenikmatan dan juga mendapatkan pahala, (udah enak masuk surga) tapi apakah hanya itu yang kita dapatkan??? Ternyata kita masih diberikan bonus lagi oleh Allah SWT yaitu berupa kesehatan. Nah apa saja manfaat bercinta bagi kesehatan, silahkan simak di bawah ini :

1. Meremajakan kulit
Menurut studi, melakukan kegiatan intim tiga kali seminggu akan membuat kita lebih muda 5 sampai 7 tahun. Itu karena bercinta merupakan bentuk latihan yang membuat kulit mengalami peremajaan. Aktifitas bercinta yang dilakukan dengan rasa senang dan gairah akan memompa oksigen ke seluruh tubuh dan membuat darah mengalir lancer serta nutrisi pun tersalur hingga ke kulit.

2. Menguatkan otot daerah panggul
Memang aktivitas bercinta tidak cukup untuk mengurangi bobot tubuh, tapi bercinta dapat membakar kalori antara 100 dan 250 perjam, serta menguatkan otot-otot di daerah sekitar panggul.

3. Meningkatkan imunitas
Penelitian menunjukkan, orgasme saat melakukan aktivitas bercinta dapat merangsang munculnya system kekebalan tubuh. Ini terjadi karena orgasme meningkatkan level T3 dan T4, sels limposit, tipe sel darah yang dapat memproduksi antibodi.

4. Memperbaiki mood
Nak ketika seorang wanita mengalami orgasme, ini akan membuat hormon seks oksitosin memproduksi cairan dalam otak yang dapat mengubah kondisi emosionalnya. Jadi setelah eng ing eng dengan suami dan berhasil terpuaskan maka dia akan lebih ramah dengan pasangannya.

5. Mengurangi stress
Penelitian juga mengungkapkan bukti bahwa, orgasme merangsang hormon endorphin mengeluarkan zat kimia di otak yang efektif menghilangkan sakit kepala. Intinya bagi yang sudah menikah, kalau lagi stress langsung saja minta sama pasanganya.. Halalan Thoyyiban

6. Mencegah serangan hati
Bercinta sangat baik sekali buat lelaki yang sudah matang. Terutama pada lelaki yang umurnya sekitar 40 tahunan, karena bercinta dapat membantu meningkatkan testosteron yang dapat melindungi dari serangan hati.

7. Mengurangi resiko kehamilan
Masih menuru penelitian hehehehe... bahwa perempuan yang memperhatikan bercinta, memiliki hubungan yang panjang dengan pasangannya. Dan lebih dari itu, resikonya kecil mengalami komplikasi selama masa kehamilan.

Jadi yang masih ngejomblo, cepet-cepet saja cari istri kalau cuma nyari pacar, ngga' dapat enaknya, dosanya ia.. hehehe...

4 Tips Mencegah Pengeroposan Tulang / Osteoporosis


4 Tips Mencegah Pengeroposan Tulang / Osteoporosis - Alhamdulillah sob kita berjumpa lagi walaupun hanya dalam sebuah artikel singkat, semoga sobat semua dalam keadaan baik, Aminnn. Dalam kesempatan yang baik ini saya akan sedikit memberi tips kesehatan yaitu cara mencegah pengeroposan tulang / osteoporosis.

Osteoporosis atau yang biasa disebut pengeroposan tulang merupakan penyakit tulang dimana tulang kehilangan kepdatan sehingga tulang menjadi rapuh, kebanyakan penyakit osteoporosis ini menyerang perempuan. Berdasarkan artikel-artikel yang saya baca di dumay (dunia maya) Osteoporosis ini dibedakan menjadi 3 :

  • Osteoporosis primer (Osteoporosis postmenopausal), penyebabnya adalah karena kekurangan hormon esterogen (hormon utama perempuan) dan bisanya menyerang perempuan yang usianya berkisar antara 51-75 tahun.
  • Osteoporosis sekunder (Osteoporosis senilis), Penyebabnya adalah kekurangan kalsium, dan biasanya ini menyerang orang yang usianya sudah lanjut.
  • Osteoporosis anak (Osteoporosis juvenil idiopatik), Nah kalau ini agak repot berdasarkan infomasi yang saya cari di dumay, ternyata osteoporosis jenis yang terakhir ini tidak diketahui penyebabnya..

Nah, terus bagaimana agar kita bisa menghambat terjadinya osteoporosis pada tulang kita, berikut yang mungkin bisa sobat lakukan..

Makan makanan yang bergizi
Angka kecukupan kalsium yang dianjurkan di Indonesia adalah 500 - 800 mg per orang perhari. Sedangkan untuk perempuan yang berusia lanjut disaran pada kisaran 1.000 mg/hari. Dan untuk mencukupi kalsium sobat bisa mengkonsumsi susu, sayuran hijau, buah-buahan, tahu, tempe dan juga makan laut.

Jangan Sembarangan Diet
Bagi sobatnita nih, diet boleh saja namun sobat juga harus memperhatikan asupan kaslsium yang dibutuhkan oleh tubuh. Nah kalau dientnya ko' ternyata banyak meninggalkan makan yang mengandung kalsium alangkah baiknya itu ditinggalkan saja, demi kesehatan sobat semua.

Raji Olahraga
Supaya tulang sobat kuat serta memiliki massa kepadatan tulang (dentis) sebaiknya sobat rajin berolahraga. paling tidak sehari jalan kaki 30 menit untuk menjaga kesehatan tulang sobat.

Lakukan Tes Massa Tulang
Kalau yang satu ini, agak repot juga bagi sobat yang rumahnya plosok kaya' saya. Tapi ini juga perlu dilakukan untuk mengetahui kondisi tulang sobat. Tapi tenang aja sobat pemeriksaan ini dianjurkan bagi orang yang usianya 50 tahun ke atas.

Semoga apa yang saya tulis bisa menambah pengetahuan sobat tentang penyakit osteoporosis dan bagaimana cara mencegahnya.. Terima kasih dah mau mampir di blog saya...

6 Cara Mencegah Nyeri Pinggang


6 Cara Mencegah Nyeri Pinggang - Assalamualaikum sobat Dum-may, selamat malam semoga dalam keadaan baik. Alhamdulillah saya masih diberi kesempatan sehingga saya bisa sedikit menulis artikel tentang cara mencegah nyeri pinggang, penyakit yang biasanya sering menyerang mereka yang sudah menikah hehehehe...

Mungkin hampir setiap orang pernah merasakan nyeri pinggang. Nyeri pinggang bawah atau istilah kedokterannya disebut low back pain adalah nyeri yang terasa di daerah pinggang bagian bawah. Biasanya nyeri pinggang ini dikeluhkan oleh orang yang usianya di atas 20 tahun yang kerjaannya sering mengangkat berat, duduk lama, kelebihan berat badan. Terus bagaimana cara mencegah agar kita terhindar dari nyeri pinggang. Berikut adalah tip-tipnya buat sobat..

Hindari Duduk Terlalu Lama
Jika pekerjaan sobat mengharuskan banyak duduk, coba sobat lakukan selingan sebentar dengan berdiri kemudian jalan-jalan setelah satu jam duduk.

Duduk dengan Posisi Benar
Bagaimana posisi duduk yang benar itu? mungkin sobat juga sudah tau, yaitu duduk dengan posisi punggung lurus, lutut sedikit lebih tinggi dari panggul. Usahakan punggung jangan terlalu membungkuk ke depan atau miring ke kiri atau kanan, karena itu bisa menyebabkan nyeri pinggang.

Hindari Kegemukan
Hayo yang hobinya makan atau ngemil, dikurangin ya... Karena tubuh yang terlalu gemuk menyebabkan punggung bekerja ekstra keras untuk menopangnya. untuk menghindari kegemukan usahakan rutin berolahraga.

Posisi Badan Tegak Saat Mengangkat Beban
Bila sobat yang ingin mengangkat beban yang berat, usakahakan jangan membungkuk langsung mengangkatnya karena hal ini bisa membuat pinggang cedera.

Olahraga Teratur
Silahkan sobat melakukan olahraga yang tidak membebani pinggang contohnya jalan, berenang, bersepeda ataupun beranang, nah saat olahraga juga jangan terlalu diforsir lakukan sesuai dengan kemampuan sobat.

Pola Hidup Sehat
Penerapan gaya hidup sehat ini sangat perlu sobat lakukan contonya hindari alkohol, kurangi merokok atau makan makanan yang banyak mengandung lemak dan asam urat tujuannya agar memperlambat pengapuran tulang belakang. Dan usahakan penuhi kebutuhan kalsium sobat. hehehe

Semoga artikel yang singkat ini dapat bermanfaat buat sobat semua, terima kasih sudah berkunjung di blog saya..

Mengapa Kentut Bau? Inilah Alasanya


Mengapa Kentut Bau? Inilah Alasanya - Assalamualaikum sobat Dum-may? semoga dalam keadaan baik, Alhamdulillah hari ini Minggu jadi bisa update artikel lagi, dan kali ini saya akan membahas apakah alasanya kentut kita bau.. hehehe

Berapa kali sobat kentut dalam sehari? g atau ya sob.. Atau pernahkan sobat kentut saat ngumpul dengan teman-teman sobat? Pastinya malu bingit ya????, dan pastinya juga sobat tidak akan ngaku dan mungkin malah menuduh temen yang lainnya hehehe.. dari kejadian itu mungkin muncullah lelucon jawa "ana Swara Ga' ana Rupa" artinya ada suaranya tapi tidak kelihatan wujudnya.. Walaupun hal ini membuat kita malu sebenarnya kentut ini menyehatkan coba saja kita tidak bisa kentut..

Terus mengapa kentut kita bau? menurut artikel-artikel yang saya baca, bahwa kentut berasal dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari, makanan yang masuk dalam usus kita akan diproses sebagian menjadi sari-sari makan dan yang lain akan menjadi kotoran, dan kotoran hasil metabolisme dalam usus kita inilah yang menghasilkan gas. Gas ini mengandung senyawa karbondioksida, hidrogen, sulfida dan merkaptan, dan senyawa-senyawa inilah yang membuat kentut yang keluar menjadi bau.. Pahamkan sob...??

Terus adakah makanan yang membuat kentut kita semakin bau dan intensitasnya meningkat? Ya, ada. Orang yang sering mengkonsumsi daging biasanya kentutnya lebih bau, kalau tidak percaya silahkan sobat buktikan sendiri hehehehe... Dan yang menyebabkan intesitas kentut kita meningkat adalah seringnya kita mengkonsumsi kacang-kacangan, Oleh karena itu kurangi ya sob makan daging dan kacang-kacangan hehehe..

Demikian sedikit artikel dari saya, semoga bisa menambah wawasan sobat semua. Terima kasih sudah mampir di blog saya, jangan lupa komennya ya sos. Salam Blogger!!

5 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Gigi


5 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Gigi - Assalamualaikum, selamat sobat Dum-may, Alhamdulillah kita bisa bertemu lagi.. Jangan bosan-bosan mampir di blog saya, pada kesempatan yang baik ini saya akan menulis tentang makanan yang baik untuk kesehatan mulut dan gigi.

Selain wajah, gaya rambut, gaya pakaian ada hal yang sangat penting yang perlu sobat perhatikan agar penampilan sobat terlihat perfect, yaitu gigi.. penampilan sudak ok tapi kalau senyum giginya ada lubang-lubang hitamnya, kan jadi malu bingit hehehe. Untuk itu kesehatan gigi perlu dijaga, tapi apakah hanya sekedar menyikat gigi atau memakai mouthwash saja itu sudah cukup.. Perlu sobat ingat bahwa makanan yang sobat konsumsi sehari-hari juga sangat mempengaruhi kesehatan gigi dan mulut sobat, dan berikut ini adalah makanan yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut :

Susu
Kenapa susu sangat baik untuk kesehatan gigi kita, mungkin sobat sudah mengetahui bahwa susu merupakan sumber kalsium, fosfat, serta vitamin D baik untuk kesehatan tulang dan gigi, jadi minum susu setiap hari dapat membatu menjaga kesehatan gigi sobat..

Apel
Selain banyak mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh kita, ternyata mengkonsumsi apel juga baik untuk menjaga kesehatan gigi kita, jadi usahakan setelah makan konsumsi apel ya sob...

Teh Hijau
Berdasarkan info yang saya baca di Health me up yang saya terjemahkan (hehehe) bahwa di dalam teh hijau terkandung zat katekin yaitu senyawa yang sangat komplek yang membantu melawan peradangan serta membantu mengendalikan infeksi bakteri. Dan sebuah penelitian mengklaim bahwa orang yang rutin minu teh hijau memiliki lebih sedikit masalah gigi di kemudian hari .

Coklat Hitam (Dark Chocolate)
Bagi sobat yang suka mengkonsumsi coklat hitam, perlu diketahui ternyata coklat hitam (dark chocolate) sangat baik untuk kesehatan gigi karena terdapat zat tannin yang dapat mencegah kersakan dan erosi enamel gigi. Selain itu coklat hitam juga dapat mencegah plak serta meningkatkan sirkulasi darah ke gusi sehingga dapat membatu menjaga kesehatan gigi.

Kacang-kancangan/Biji-bijian
Kacang-kacangan selain mengandung protein yang baik buat tubuh kita bahwa di dalam biji-bijian juga mengandung kalsium, fosfor, magnesium, seng dll yang sangat bermanfaat bagi kesehatan gigi, Jadi jangan males makan kacang-kacangan atau biji-bijian.

Semoga yang saya tulis ini dapat membantu wawasan sobat, terima kasih sudah mau mampir di blog sederhana saya, untuk memperkuat persaudaraan antar blogger jangan lupa komennya..

8 Cara Mencegah Darah Rendah


8 Cara Mencegah Darah Rendah - Assalamualaikum, selamat malam sobat Dum-may? karena hari ini libur mendingan saya update artikel saja. Dan kali ini saya akan membahas seputar kesehatan.

Banyak orang menderita darah rendah, tak hanya orang tua, mereka yang masih muda pun tak luput dari penyakit darah rendah. Bagi sobat seorang pekerja, darah rendah akan sangat perpengaruh pada prodiktivitas kerja sobat.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan apabila mempunyai riwayat tekanan darah rendah, karena gangguan ini mudah sekali kambuh, dan biasanya bila bisa menyebabkan pingsan. Nah, kalau pingsanya di tengah jalan kan sangat merepotkan. Untuk itu perlu pencegahan dini akan tidak terjadi hal yang tidak diinginkan, dan berikut adalah 8 cara mencegah darah rendah :

Makan Makanan Yang Bergizi
Seperti yang diajarkan kita waktu SD, makanlah empat sehat lima sempurna, karena dengan makan makanan yang bergizi akan menjaga tubuh kita tetap bugar. Tubuh yang bugar tidak mudah terserang penyakit.

Sarapan Pagi
Usahakan sebelum melakukan aktivitas pagi sobat menyempatkan sarapan pagi terlebih dulu. Sebab melakukan aktvitas dengan keadaan perut kosong, tubuh akan kekurangan energi. Dan kondisi ini sangat rentan apabila sobat mempunyai riwayat penyaakit darah rendah.

Tidur Cukup
Nah ini dia yang harus sobat kurangi, jangan keseringan begadang. Idealnya 6 jam waktu untuk tidur. Dan bila kurang tidur stamina jadi lemah dan memudahkan darah rendah muncul.

Konsumsi Makanan Asin
Bagi orang yang mempunyai riwayat tekanan darah rendah disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang cukup mengandung kadar garam, karena makanan seperti itu dapat meningkatkan tekanan darah.

Sesekali Minum Kopi
Bagi penderita penyakit tekanan darah rendah, disarankan minum air putih dalam jumlah yang cukup dan sesekali minum kopi agar memacu peningkatan degup jantung sehingga tekanan darah akan meningkat.

Olahraga Teratur
Bagi sobat yang jarang sekali atau bahkan tidak pernah olahraga, mulai sekarang mulailah melakukan olahraga secara rutin. Karena olahraga membuat daya tahan fisik kuat sehingga tekanan darah rendah akan stabil.

Minum Vitamin
Minumlah vitamin secara teratur. Misalnya vitamin C yang akan memperkuat daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit.

Mengkonsumsi Daging Kambing
Sebagian masyarakat mempercayai bahwa dengan mengkonsumsi daging kambing bisa mencegah darah rendah, jadi tidak ada salahnya jika itu dicoba karena daging kambing sendiri juga mempunyai kandungan gizi yang sangat baik untuk tubuh.

Demikian sedikit artikel dari saya, semoga bermanfaat bagi sobat semua. Terima kasih sudah mau mampir di blog saya,

6 Cara Alami Mengobati Sariawan



6 Cara Alami Mengobati Sariawan - Assalamualaikum sobat  dum-may, pada kesempatan yang baik ini saya akan update arikel tentang kesehatan yaitu membahas tentang cara alami menghilangkan panas dalam.

Siapa yang tidak pernah sariawan, mungkin hampir semua orang pernah terserang panas dalam. Bagaimana rasanya? pastinya makan minum menjadi tidak enak karena terasa perih, dan mulut baunya menjadi tidak enak, dan ini akan sangat menggangu orang lain..

Sariawan ini disebabkan karena adanya gangguan fungsi organ tubuh yang diakibatkan dari sistem pencernaan yang terganggu. Terus bagaimana cara mengobatinya, berikut adalah beberapa bahan alami yang dapat mengobati sariawan..

Temu Kunci
Temu kunci atau nama binomialnya adalah Boesenbergia rotunda ini sangat baik untuk mengobati panas dalam, karena di dalamnya terkandung minyak atsiri yang dapat meluruhkan dahak, pelega tenggorokan, pereda panas dalam, atau mengeluarkan gas dari dalam perut.

Lidah Buaya
Menurut penelitian, lidah biaya mengandung zat-zat seperti enzim, asam amino, mineral dan zat-zat lainnya yang baik untuk kesehatan. Dan mengkonsumsi lidah buaya dapat melancarkan sistem pencernaan dan meneradakan panas dalam.

Daun Cincau
Di dalam pengobatan China, daun cincau tergolong dalam tumbuhan yang dapat menyembuhkan panas dalam.

Kayu Manis
Kayu masin selain biasa digunakan sebagai salah satu bumbu masakan, ternyata juga bermanfaat untuk mengobati panas dalam, ini dikarenakan di dalam kayu manis mempunyai kandungan yang sama dengan temu kunci yaitu minyak atsiri (eugenol, safrole, tanium, kalsium, dan oksalat). Selain dapat meredakan panas dalam, kayu manis juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Nanas
Buah yang menjadi andalan utama Provinsi lampung ini, di dalamnya terkandung vitamin C yang tinggi yang dapat mengobati panas dalam, sariawan, serta keluhan pada lambung.

Daun Sirih
Daun sirih memang sudah terbukti mempuyai banyak manfaat. Orang Jawa zaman dulu biasanya menggunakan daun sirih untuk nginang (sirih dikunyah) dan terbukti gigi mereka tetap sehat tidak keropos walaupun sudah tua. Dan satu lagi manfaat daun sirih adalah untuk mengobati panas dalam, karena di dalamnya terkandung minyak atsiri.

Demikian sedikit artikel dari saya, semoga dapat bermanfaat  buat sobat semua. Terima kasih sudah berkunjung di blog saya. :)